トピックスのお知らせ・トピックス

梅雨が明け、いよいよ酷暑の夏本番になってきました。 毎年熱中症に関する内容を紹介していますが、今年は3分半程度の動画を作成しているためそちらを紹介します。 https://youtu.be/jQtJeR18SQQ 暑い夏を乗り切るための秘訣は睡眠と食事です。 良質な睡眠と栄養補給をしっかり行うことで…

7月13日、14日の2日間、神戸で日本心臓リハビリテーション学会の学術集会が開催され、院長と心臓リハビリチーム3名で参加いたしました。 今回は心臓リハビリテーション指導士の柳田が「運動耐容能に影響を及ぼす影響　～透析患者と非透析患者の比較～」を発表いたしました。 他施設からの質問やご意見などを多数い…

6月は脳に良いエクササイズや栄養を紹介しました。 認知症患者の数は年々増加しています。 厚生労働省による調査では、 2012年：約462万人 2015年：約470万人 2020年：約600万人に達し、高齢者（65歳以上）の約16%。 2030年の予測：認知症患者の数は約700万人を超えると予測。これ…

今月はマイオカインについて勉強していきたいと思います。 初めにマイオカインとは、筋肉が運動する際に分泌される生理活性物質の一種であり、筋肉だけでなく、全身にさまざまな健康効果をもたらすことが知られています。 マイオカインの主な働きは以下の通りです。 1. 抗炎症作用 慢性的な炎症は、糖尿病や心血管…

今月は食事や栄養、調味料などについての内容を紹介しました。 食事は栄養バランスが特に大切ですが、近年は加工食品や効率を求めた農業などの影響もあり、食材自体の栄養素が低くなる傾向にあります。 同じ野菜や果物であっても産地や生産方法、旬などによって栄養素は異なります。 同じ食事を摂っていても、メニューや…

当院のリハビリテーション室では心臓リハビリテーション、メディカルフィットネス等運動療法を中心に行っています。 運動療法では有酸素運動を行う機械として、自転車エルゴメーターやトレッドミルなどがあります。 レジスタンストレーニング（筋力トレーニング）や柔軟性を高めるストレッチマシンも導入しております。 …

寒さもひと段落して季節も身体もいよいよ春モードになりつつあります。 寒い日はなかなか外出ができなかった方や、運動量、活動量が少なくなっていた方も、ようやく言い訳ができない季節となりました（笑） 今月は運動とそれにまつわる効果について紹介しました。 "運動はお薬"という言葉の通り、適切な運動はどんな…

暖冬の影響か気温が異常に高い日があったり、また寒さが来たりと、例年に比べて、気温差が大きく感じます。 気温差が大きくなると、自律神経のバランスが崩れやすくなるため、この時期から春にかけては、一年の中でも特に健康に気を遣う必要があります。 今月は不足しがちな栄養素を紹介しています。 現代社会においては…

元日から能登地方で大きな災害がありました。 日本は地震や台風、大雨などの災害が毎年のように起こりますし、そのための備えもとても大切です。 特に医療にとって災害は大きな問題に直結することが多く、薬などの医療品の不足、透析治療の実施などに関する問題は必ず起こります。 災害はいつどこで起こるかわかりませ…

今年もあとわずかとなり、新年を迎える準備をされている方も多いのではないでしょうか。 今年も七ふくたいむずを毎月配布してきましたが、最後となる12月は年末年始の習慣についてです。 年末年始は食事やお酒、スイーツなどを普段の量よりも多く摂取することがあります。 もちろん1年に1回のため、存分に楽しんで過…