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ふくいクリニックからのトピックス一覧
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2024.09.30
七ふくたいむず2024 9月
9月1日は防災の日です。 そこで9月は「防災」について紹介しました。 いざという時の「いざ」がいつ来るかわかりません。 そのための備えはとても重要です。 改めてポイントを整理したいと思います。 高齢者、特に心疾患や透析患者さんにとっての防災の重要性 日本は地震、台風、大雨など、自然災害のリスクが高い…
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2024.08.30
七ふくたいむず2024 8月
8月は睡眠について紹介しました。 今年の夏は特に暑く冷房を使用しても、寝苦しい夜があったのではないでしょうか。 良質な睡眠は自律神経を整え、疲労を回復し、免疫力を高め、健康的な身体を生活を生みます。 たかが睡眠ではなく、睡眠を整えることの重要さを今一度再認識していただき、秋に向けて夏の疲れを残さな…
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2024.07.23
七ふくたいむず2024 7月
梅雨が明け、いよいよ酷暑の夏本番になってきました。 毎年熱中症に関する内容を紹介していますが、今年は3分半程度の動画を作成しているためそちらを紹介します。 https://youtu.be/jQtJeR18SQQ 暑い夏を乗り切るための秘訣は睡眠と食事です。 良質な睡眠と栄養補給をしっかり行うことで…
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2024.07.15
第30回日本心臓リハビリテーション学会学術集会 in KOBE
7月13日、14日の2日間、神戸で日本心臓リハビリテーション学会の学術集会が開催され、院長と心臓リハビリチーム3名で参加いたしました。 今回は心臓リハビリテーション指導士の柳田が「運動耐容能に影響を及ぼす影響 ~透析患者と非透析患者の比較~」を発表いたしました。 他施設からの質問やご意見などを多数い…
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2024.06.28
七ふくたいむず2024 6月
6月は脳に良いエクササイズや栄養を紹介しました。 認知症患者の数は年々増加しています。 厚生労働省による調査では、 2012年:約462万人 2015年:約470万人 2020年:約600万人に達し、高齢者(65歳以上)の約16%。 2030年の予測:認知症患者の数は約700万人を超えると予測。これ…
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2024.05.29
七ふくたいむず2024 5月
今月はマイオカインについて勉強していきたいと思います。 初めにマイオカインとは、筋肉が運動する際に分泌される生理活性物質の一種であり、筋肉だけでなく、全身にさまざまな健康効果をもたらすことが知られています。 マイオカインの主な働きは以下の通りです。 1. 抗炎症作用 慢性的な炎症は、糖尿病や心血管…
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2024.04.30
七ふくたいむず2024 4月
今月は食事や栄養、調味料などについての内容を紹介しました。 食事は栄養バランスが特に大切ですが、近年は加工食品や効率を求めた農業などの影響もあり、食材自体の栄養素が低くなる傾向にあります。 同じ野菜や果物であっても産地や生産方法、旬などによって栄養素は異なります。 同じ食事を摂っていても、メニューや…
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2024.04.25
トレーニングマシンについて
当院のリハビリテーション室では心臓リハビリテーション、メディカルフィットネス等運動療法を中心に行っています。 運動療法では有酸素運動を行う機械として、自転車エルゴメーターやトレッドミルなどがあります。 レジスタンストレーニング(筋力トレーニング)や柔軟性を高めるストレッチマシンも導入しております。 …
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2024.03.29
七ふくたいむず2024 3月
寒さもひと段落して季節も身体もいよいよ春モードになりつつあります。 寒い日はなかなか外出ができなかった方や、運動量、活動量が少なくなっていた方も、ようやく言い訳ができない季節となりました(笑) 今月は運動とそれにまつわる効果について紹介しました。 "運動はお薬"という言葉の通り、適切な運動はどんな…
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2024.02.22
七ふくたいむず2024 2月
暖冬の影響か気温が異常に高い日があったり、また寒さが来たりと、例年に比べて、気温差が大きく感じます。 気温差が大きくなると、自律神経のバランスが崩れやすくなるため、この時期から春にかけては、一年の中でも特に健康に気を遣う必要があります。 今月は不足しがちな栄養素を紹介しています。 現代社会においては…