トピックスのお知らせ・トピックス

暑い夏もようやく一段落し、秋へと季節が進んでいます。 この時期は寒暖差や湿度の上下が激しいため体調管理が難しくなります。 汗を冷やさないことと、朝起きた時や寝る前のちょっとしたストレッチなども効果的かもしれません。 今月は座位時間の長さについて解説しました。 この内容をみられた方からも、 『確かに家…

8月は『夏は家で体を動かそう』をテーマにストレッチを紹介しました。 ストレッチは主に、筋肉や皮膚、靱帯などの軟部組織の柔軟性を高める目的で行います。 人間は年齢を重ねると、動きの範囲や頻度が低下していきます。 つまり体を使わなくなってくると言うことです。 体を使わなくなると、硬くなったり、動きにく…

毎年の話題ですが今年も7月は熱中症について解説していきます。 マスクに関しては上記のように可能な限り外しましょうというのが厚生労働省の方針です。 マスクは口腔内の湿度を上げますし、雑菌などが繁殖しやすい環境になっています。 特に外気温や湿度が高い今の時期は注意が必要です。 そのため汗などがついたマス…

例年より早い夏の訪れに体がついていかない方もおられると思います。熱中症への警戒をより一層高めていきましょう。 今月は先月に引き続き栄養に関する内容です。 ビタミンやミネラルに関して、不足している、効き目があると実感することは少ないかもしれません。 しかしビタミンやミネラルは体の中ではとても重要な働き…

ふくいクリニックブログ https://note.com/fukui_cl 5月と6月はビタミン・ミネラルについて勉強していきたいと思います。 ビタミン・ミネラルについて、聞いたことはあると思いますし、なんとなく大切であることも理解されていると思います。 ビタミンやミネラルは作用や必要量など…

ふくいクリニックのブログ更新中！ 下記のURLからアクセスできます 医療法人七ふく会　ふくいクリニック｜note 今月は脳の病気に関連する内容を勉強していきたいと思います。 脳の病気には、大まかに分けると ・脳の血管の病気 ・脳自体の変性、萎縮の病気 に分かれます。 一般的には血管の病気…

今月は花粉症について解説していきます。 スギ花粉は3月末にはピークを過ぎていると思いますが、4月はヒノキ、5月頃からはイネ科系の花粉が飛散し始めます。 また秋にはブタクサやヨモギなどの雑草系による花粉もあり、1年を通して花粉による影響を受ける方もおられます。 花粉症という呼び方になったのは1980…

ふくいクリニックのブログ更新中！下記のURLからアクセスできます 医療法人七ふく会　ふくいクリニック｜note 今月はめまいについて、そして特別号として体を温めることについて解説していきます。 まずはめまいについてです。めまいに関して意識していただきたい点は、首や頭、肩、背中などをしっかり『緩める』…

今年も毎月『七ふくたいむず』を来院時にお渡ししていこうと思っております。 しかし『七ふくたいむず』はA4用紙１枚のためお伝えする情報量が限られてしまいます。 そこでホームページ上のトピックスを利用してさらに詳しく深堀した内容を書いていきます。 1月のテーマは睡眠についてでした。 睡眠を妨げる物はたく…

ふくいクリニックのブログ 医療法人七ふく会　ふくいクリニック｜note 2021年も終わろうとしています。年末の忙しさや寒さなどから疲労などが溜まりやすい時期でもあります。特に食事量が多くなる時期でもありますので、今月は内臓の機能を調整したり、整えたりする方法を学んでいきたいと思います。 昨年も同じ…