ココロとカラダのリラックス体操（開催曜日・時間変更のお知らせ）

２０１９年１月より門真市民プラザにて開催しております講座ですが、開始から早３か月が経ちました。

平均２～５名の方に参加していただき、楽しい時間を過ごさせていただいております。

１時間という時間ですが、ゆったりと心地よく身体を動かしていただくことで時間が経つ感覚も忘れ「もう１時間？」という声も聞かれます。

内容としてはできるだけわかりやすく皆さんにお伝えしようとしておりますが、こちらとしても益々創意工夫をしてより身体を動かすということに親しみを持っていただけるように日々努力していく所存です。

そのココロとカラダのリラックス体操ですが、４月から講座の開催曜日、時間ともに変更があります。

４月からは第１・３月曜日の１４：００～１５：００で開催させていただきます。しかし月曜日は祝祭日や振替休日が多いため、休日と重なった際には前後の週に振り替えております。４～６月までの予定は、

４月１日・１５日、５月１３日・２０日、６月３日・１７日となっております。

また毎月２回目には無料体験を受け付けております。興味がある方、何か新しいことに取り組みたい方、身体に不安のある方、リラックスしたい方、障害予防や健康増進をお考えの方など医師に運動を制限されていない方であれば、どなたでも参加していただけます。

ご予約を頂けるとスムーズに案内できますので、興味を持たれた方はご予約の上お越しください。

申し込み・お問い合わせ先：門真市民プラザ　生涯学習センター　☏TEL０７２－８８７－６６８２